
Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht
Mit Heike Winsemann
Gewichtscoach und Mentaltrainerin
Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht
Mit Heike Winsemann
Gewichtscoach und Mentaltrainerin
Möchtest Du:
- abnehmen ohne zu hungern?
- das Leben und Dein Essen genießen?
- mehr Energie und Leichtigkeit spüren?
- mehr Lebensfreude und Selbstliebe?
- Dein Gewicht dauerhaft halten?
Ich biete Dir:
- Nachhaltiges Ernährungsbewusstsein
- Spaß und Austausch in der Gruppe
- Bewegung, die Spaß macht
- Entspannungstechniken – auch für Zuhause
- Unterstützung mit Hypnose
Mache Dich auf den Weg zu mehr Leichtigkeit, mehr Wohlbefinden und ein besseres Körpergefühl.
Endlich abnehmen, ohne Diät
Hast Du auch schon alle möglichen Diäten ausprobiert?
Wahrscheinlich hast Du auch abgenommen, aber das Problem ist, das Gewicht nach der Diät auch zu halten. Sobald man wieder „normal“ isst nimmt man wieder zu und wiegt dann meistens noch mehr als vorher. Das ist frustrierend und entmutigend – ich kenne das! Ich habe alles Mögliche ausprobiert, aber ich kam einfach von meinen Kilos nicht runter. Diäten sind einfach von vornherein zum Scheitern verurteilt!
Erst durch meine Ausbildung zum Gewichts-Coach habe ich vieles verstanden und mich eingehend mit dem Thema Ernährung und Abnehmen beschäftigt. Ich habe meine Ernährung umgestellt und habe 12 kg abgenommen. Heute mache ich regelmäßig und gerne Sport, ich fühle mich wohl in meinem Körper, ich ernähre mich ausgewogen und muss trotzdem auf nichts verzichten. Viele Dinge sind mir bewusst geworden und dadurch hat sich mein Essverhalten komplett verändert.
Wenn Du bereit bist, wirklich etwas in Deinem Leben zu verändern und an Dir zu „arbeiten“, dann melde Dich an! Du wirst von mir keine „Zauberformel“ erhalten, mit der Du ganz von alleine abnimmst ohne etwas zu tun – das gibt es nicht! Aber ich verspreche Dir, Du kannst es ohne großen Aufwand und ohne Verzicht schaffen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
Und das Schöne ist, Du bist nicht alleine. Die Gruppe stärkt und motiviert Dich, Ihr könnt Euch gegenseitig unterstützen, es macht viel mehr Spaß mit Gleichgesinnten und Ihr habt alle das gleiche Ziel! Auf geht’s!
Ich unterstütze Dich dabei, Dich endlich wieder rundum wohl zu fühlen, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Wir bieten Kurse und Einzelberatungen – ganz wie es für dich am besten passt. Brauchst du Ruhe und Entspannung?
Oder möchtest du abnehmen und endlich dein Wunschgewicht erreichen? Möchtest du etwas in deinem Leben verändern, aber du weißt einfach nicht, wie du das umsetzen sollst?
Möchtest du mit dem Rauchen aufhören, aber du schaffst es bisher einfach nicht?
Wir unterstützen dich auf deinem Weg zum Ziel mit verschiedenen Techniken und individuell auf dich abgestimmt.
„Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dorthin“
(Ralph Waldo Emerson)
Mein Kursangebot für Dich
Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht
Der Kurs oder das Einzelcoaching soll zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion und einer gesunden Lebensweise verhelfen, ohne sich mit Diäten quälen zu müssen. Verschiedene Bausteine wie Mentaltraining, Entspannung, Zielearbeit, Bewegung und Theorie unterstützen den Weg zum Ziel.
…und das erwartet Dich im Kurs

FAQ
Alle Fragen auf Deine Antworten
Alle Fragen auf Deine Antworten
Ich habe schon viele Diäten gemacht, warum sollte es dieses Mal besser klappen?
Weil es nicht darum geht, bestimmte Richtlinien und Verbote bzgl. des Essens einzuhalten, die Dir von außen diktiert werden, sondern wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln, auf Deinen Körper zu hören und Dein Bewusstsein zu verändern.
Muss ich auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten?
Ich gebe Dir viele Informationen über eine gesunde Ernährung und viele Tipps und Rezepte an die Hand. Was Du daraus machst und wie Du es in Deinen Alltag einbaust liegt ganz bei Dir. Bisher konnten alle Teilnehmer das Konzept ganz einfach und ohne zu Verzicht umsetzen und hatten richtig gute Erfolge. Es geht nicht um Verzicht sondern um Genuss!
Ich habe viel zu tun, kann ich das Programm trotzdem umsetzen?
Ja klar, das ist ganz einfach! In unserer stressigen Zeit ist es umso wichtiger, auf gute und ausgewogene Ernährung zu achten und sich Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen. Aber das darf Dich natürlich nicht noch mehr unter Stress setzen. Deshalb kannst Du mein Programm ganz leicht in Deinen Alltag integrieren.
Können auch Männer beim Kurs mitmachen?
Ja klar! Ich würde mich sehr freuen, wenn sich auch die Männer endlich mal trauen würden!
Wie viel Zeit muss ich einplanen, damit ich erfolgreich bin?
Der Kurs geht über 10 Wochen und dauert jeweils 1,5 Stunden. Für Zuhause gibt es Anregungen, Übungen und Hausaufgaben, die Du aber locker schaffen kannst. Wenn Du Dir pro Tag eine halbe Stunde Zeit für Dich nimmst wäre das schon richtig toll!
Das sagen meine Kunden über mich
MAREN
„Liebe Heike,
ich möchte Dir ganz herzlich danken für Deine super Unterstützung bei dem Weg hin abzunehmen.
Ich habe einen super Start bei Dir erhalten und habe mich total wohl gefühlt. Wir waren eine ganz tolle Truppe.
Ich kann jedem Deinen Kurs empfehlen! Es wird alles angesprochen was nötig ist, um einen Weg ohne „Chemie“ zur Abnahme zu finden. Ich wünsche Dir für die Zukunft für „Federleicht“ nur das Beste.“
MONIKA
„Ich hatte schon unzählige Diäten gemacht und immer wieder diesen blöden Jo-Jo-Effekt gehabt. Es war zum Verzweifeln und ich war sehr unglücklich mit meinem Übergewicht.
Durch eine Freundin bin ich auf den Kurs von Heike gestoßen und habe endlich gelernt worauf es ankommt, damit ich endlich meine Kilos in den Griff bekomme und auch dauerhaft halten kann. Es hat viel Spaß gemacht in der Gruppe und der Abschied nach der 10. Kursstunde fiel mir richtig schwer.
Vielen Dank an Heike und die Anderen aus der Gruppe für die tollen Erfahrungen. „
CARMEN
„Am Anfang war ich skeptisch, weil ich schon einige Kurse zum Abnehmen besucht habe, aber das hat alles nix gebracht auf Dauer.
Mit dem Kurs von Heike habe ich ganz gut abgenommen, es wäre wohl noch mehr gewesen, wenn ich nicht so oft „Ausnahmen“ gemacht hätte.
Auf alle Fälle hat es Spaß gemacht und mir einige wichtige Tipps mit auf den Weg gegeben. Ich kann das weiterempfehlen! „
Weitere glückliche Stimmen unserer Teilnehmer/innen
Deine Frage wurde noch nicht beantwortet? Kein Problem!
Deine Frage wurde noch nicht beantwortet? Kein Problem!
Ich bin gerne für Dich da und kümmere mich innerhalb von 24 Stunden um Dein persönliches Anliegen. Schreibe mir doch einfach eine Email an info@federleicht-coaching.de oder rufe mich an unter 015772052286.
