Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht

Mit Heike Winsemann

Gewichtscoach und Mentaltrainerin

Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht

Mit Heike Winsemann

Gewichtscoach und Mentaltrainerin

Möchtest Du:

  • abnehmen ohne zu hungern?
  • das Leben und Dein Essen genießen?
  • mehr Energie und Leichtigkeit spüren?
  • mehr Lebensfreude und Selbstliebe?
  • Dein Gewicht dauerhaft halten?

Ich biete Dir:

  • Nachhaltiges Ernährungsbewusstsein
  • Spaß und Austausch in der Gruppe
  • Bewegung, die Spaß macht
  • Entspannungstechniken – auch für Zuhause
  • Unterstützung mit Hypnose

 Mache Dich auf den Weg zu mehr Leichtigkeit, mehr Wohlbefinden und ein besseres Körpergefühl.

Endlich abnehmen, ohne Diät

Hast Du auch schon alle möglichen Diäten ausprobiert?

Wahrscheinlich hast Du auch abgenommen, aber das Problem ist, das Gewicht nach der Diät auch zu halten. Sobald man wieder „normal“ isst nimmt man wieder zu und wiegt dann meistens noch mehr als vorher. Das ist frustrierend und entmutigend – ich kenne das! Ich habe alles Mögliche ausprobiert, aber ich kam einfach von meinen Kilos nicht runter. Diäten sind einfach von vornherein zum Scheitern verurteilt!

Erst durch meine Ausbildung zum Gewichts-Coach habe ich vieles verstanden und mich eingehend mit dem Thema Ernährung und Abnehmen beschäftigt. Ich habe meine Ernährung umgestellt und habe 12 kg abgenommen. Heute mache ich regelmäßig und gerne Sport, ich fühle mich wohl in meinem Körper, ich ernähre mich ausgewogen und muss trotzdem auf nichts verzichten. Viele Dinge sind mir bewusst geworden und dadurch hat sich mein Essverhalten komplett verändert.

Wenn Du bereit bist, wirklich etwas in Deinem Leben zu verändern und an Dir zu „arbeiten“, dann melde Dich an! Du wirst von mir keine „Zauberformel“ erhalten, mit der Du ganz von alleine abnimmst ohne etwas zu tun – das gibt es nicht! Aber ich verspreche Dir, Du kannst es ohne großen Aufwand und ohne Verzicht schaffen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.

Und das Schöne ist, Du bist nicht alleine. Die Gruppe stärkt und motiviert Dich, Ihr könnt Euch gegenseitig unterstützen, es macht viel mehr Spaß mit Gleichgesinnten und Ihr habt alle das gleiche Ziel!   Auf geht’s!

Ich unterstütze Dich dabei, Dich endlich wieder rundum wohl zu fühlen, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Wir bieten Kurse und Einzelberatungen – ganz wie es für dich am besten passt. Brauchst du Ruhe und Entspannung?

Oder möchtest du abnehmen und endlich dein Wunschgewicht erreichen? Möchtest du etwas in deinem Leben verändern, aber du weißt einfach nicht, wie du das umsetzen sollst?

Möchtest du mit dem Rauchen aufhören, aber du schaffst es bisher einfach nicht?

Wir unterstützen dich auf deinem Weg zum Ziel mit verschiedenen Techniken und individuell auf dich abgestimmt.

„Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dorthin“

(Ralph Waldo Emerson)

Mein Kursangebot für Dich

Mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht

Der Kurs oder das Einzelcoaching soll zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion und einer gesunden Lebensweise verhelfen, ohne sich mit Diäten quälen zu müssen. Verschiedene Bausteine wie Mentaltraining, Entspannung, Zielearbeit, Bewegung und Theorie unterstützen den Weg zum Ziel.

…und das erwartet Dich im Kurs

FAQ

Alle Fragen auf Deine Antworten 

Alle Fragen auf Deine Antworten 

Ich habe schon viele Diäten gemacht, warum sollte es dieses Mal besser klappen?

Weil es nicht darum geht, bestimmte Richtlinien und Verbote bzgl. des Essens einzuhalten, die Dir von außen diktiert werden, sondern wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln, auf Deinen Körper zu hören und Dein Bewusstsein zu verändern.

Muss ich auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten?

Ich gebe Dir viele Informationen über eine gesunde Ernährung und viele Tipps und Rezepte an die Hand. Was Du daraus machst und wie Du es in Deinen Alltag einbaust liegt ganz bei Dir. Bisher konnten alle Teilnehmer das Konzept ganz einfach und ohne zu Verzicht umsetzen und hatten richtig gute Erfolge. Es geht nicht um Verzicht sondern um Genuss!

Ich habe viel zu tun, kann ich das Programm trotzdem umsetzen?

Ja klar, das ist ganz einfach! In unserer stressigen Zeit ist es umso wichtiger, auf gute und ausgewogene Ernährung zu achten und sich Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen. Aber das darf Dich natürlich nicht noch mehr unter Stress setzen. Deshalb kannst Du mein Programm ganz leicht in Deinen Alltag integrieren.

Können auch Männer beim Kurs mitmachen?

Ja klar! Ich würde mich sehr freuen, wenn sich auch die Männer endlich mal trauen würden!

Wie viel Zeit muss ich einplanen, damit ich erfolgreich bin?

Der Kurs geht über 10 Wochen und dauert jeweils 1,5 Stunden. Für Zuhause gibt es Anregungen, Übungen und Hausaufgaben, die Du aber locker schaffen kannst. Wenn Du Dir pro Tag eine halbe Stunde Zeit für Dich nimmst wäre das schon richtig toll!

Das sagen meine Kunden über mich

MAREN

„Liebe Heike,
ich möchte Dir ganz herzlich danken für Deine super Unterstützung bei dem Weg hin abzunehmen.
Ich habe einen super Start bei Dir erhalten und habe mich total wohl gefühlt. Wir waren eine ganz tolle Truppe.

Ich kann jedem Deinen Kurs empfehlen! Es wird alles angesprochen was nötig ist, um einen Weg ohne „Chemie“ zur Abnahme zu finden. Ich wünsche Dir für die Zukunft für „Federleicht“ nur das Beste.“

MONIKA

„Ich hatte schon unzählige Diäten gemacht und immer wieder diesen blöden Jo-Jo-Effekt gehabt. Es war zum Verzweifeln und ich war sehr unglücklich mit meinem Übergewicht.
Durch eine Freundin bin ich auf den Kurs von Heike gestoßen und habe endlich gelernt worauf es ankommt, damit ich endlich meine Kilos in den Griff bekomme und auch dauerhaft halten kann. Es hat viel Spaß gemacht in der Gruppe und der Abschied nach der 10. Kursstunde fiel mir richtig schwer.

Vielen Dank an Heike und die Anderen aus der Gruppe für die tollen Erfahrungen. „

CARMEN

„Am Anfang war ich skeptisch, weil ich schon einige Kurse zum Abnehmen besucht habe, aber das hat alles nix gebracht auf Dauer.

Mit dem Kurs von Heike habe ich ganz gut abgenommen, es wäre wohl noch mehr gewesen, wenn ich nicht so oft „Ausnahmen“ gemacht hätte.

Auf alle Fälle hat es Spaß gemacht und mir einige wichtige Tipps mit auf den Weg gegeben. Ich kann das weiterempfehlen! „

Weitere glückliche Stimmen unserer Teilnehmer/innen

„Ich schaffe das!!
Das Versprechen viele Ernährungsberater/innen, aber „mit Leichtigkeit“, das habe ich bisher nur von Heike Winsemann in ihrem Kurs mit gleichem Titel gehört.
Heike hat uns wirklich verblüffend einfache Techniken aufgezeigt, wie man sein Ziel ( Gewicht verlieren oder andere Vorhaben) tatsächlich mit Leichtigkeit erreichen kann. Dazu viele gute Infos und Tipps, was Nahrungsmittel aus- oder auch anrichten können. Also einige „Aha-Momente“. Und dann sind da noch die unfassbar tollen Entspannungstechniken, die sehr unterstützend wirken und das Erlernte festigen. Super Kurs, der sehr zu empfehlen ist. Ich wünsche Heike das Allerbeste und großen Erfolg in ihren neuen, wunderschönen neuen Räumen in Bremerhaven/Wulsdorf.“

– Angelika

„Nach unzähligen Diäten und Abnehmversuchen habe ich Heike’s Kurs besucht. Mit ihrer offenen, ehrlichen und sehr verständnisvollen Art hat sie bei mir den Schalter umgelegt. Ganzheitlich und mit konkreten Zielen komme ich meinem Wunschgewicht, so ganz nebenbei, immer näher. Spazieren gehen oder Inliner laufen sind heute keine Qual mehr, sondern meine Belohnung nach einem anstrengenden Tag. Regelmäßiges Meditieren, eine gesunde Ernährung und positive Glaubenssätze sind mittlerweile fester Bestandteil meines neuen Lebens und ich liebe es.

Es ging mir nie besser. Tausend Dank. Noch ein paar Gramm und mein Ziel ist erreicht.“

– Jenny

Liebe Heike!

 

Ich kann deinen Kurs nur jedem empfehlen, der etwas für sich tun möchte. Sei es um abzunehmen, oder einfach etwas für eine gesündere, ausgewogenere Lebensweise zu tun. Ich bin ohne größere Erwartungen in den Kurs gekommen und habe nach vielen gescheiterten Versuchen endlich wieder abgenommen und das ohne Hunger und Frust. Ich freue mich immer auf die Kursabende und den Austausch mit den anderen. Du bietest viele Möglichkeiten an, um dem Ziel näher zu kommen und man kann sich das Passende auswählen. Danke für viele tolle Tips und dass du mich auf den richtigen Weg gebracht hast. 

 

Liebe Grüße 

 

Tina

Liebe Heike,

den Kurs mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht kann ich Jedem empfehlen, der/die sich bewusster ernähren und dabei ohne das Gefühl „verzichten zu müssen“ ganz leicht ein paar Kilos loswerden möchte.
Das Schöne an diesem Kurs war, dass es sich nicht um eine typische Diät mit Jojo-Effekt handelt, sondern das Ziel war, das Bewusstsein auf Dauer zu verändern. Von Woche zu Woche hat Heike mich sehr gut mit vielen Tipps und verschiedenen Möglichkeiten dahin geführt, dass ich mein Ziel zum Wunschgewicht erreiche. Es war immer genügend Zeit für Fragen und Austausch da und auch das Sportprogramm hat jedesmal viel Spaß gemacht. Wer gefühlt schon Alles zum Abnehmen ausprobiert hat, aber immer wieder Rückschläge erfahren hat, ist in diesem Kurs bestens aufgehoben. Ich wusste zu Beginn des Kurses nicht, was mich erwartet und bin jetzt mehr als positiv überrascht, wieviel Lebensenergie ich durch diesen Kurs zurück bekommen habe. Ich fühle mich deutlich fitter, beweglicher und schaue wieder gerne in den Spiegel. Liebe Heike, ich danke dir, dass du mir diesen Weg gezeigt hast und bin mir sicher, dass ich nicht nur einige Kilos verloren habe, sondern auch viel für meine Gesundheit. Endlich kann ich wieder meine Strümpfe ohne Rückenschmerzen anziehen:)

DANKE für Alles sagt Sonja

Deine Frage wurde noch nicht beantwortet? Kein Problem!

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Ich bin gerne für Dich da und kümmere mich innerhalb von 24 Stunden um Dein persönliches Anliegen. Schreibe mir doch einfach eine Email an info@federleicht-coaching.de oder rufe mich an unter   015772052286