In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Zeitdruck, Leistungsdruck, Versagensängsten, existentiellen Ängsten u. v. m. Das führt zu permanentem Stress, Schlaflosigkeit, Burn out und anderen physischen und psychischen Erkrankungen.

Beim Achtsamkeitstraining geht es darum, das bewusste Erleben zu trainieren und dadurch zu entschleunigen. Man braucht keine Hilfsmittel und kann es gut in den Alltag integrieren. Man kann die Spirale negativer Gedanken durchbrechen und Stress besser bewältigen. Es geht darum, sich jeden Augenblick bewusst auf die Dinge, die man macht, zu konzentrieren und sie nicht nebenbei zu erledigen. Achtsamkeit kann zu mehr Zufriedenheit und Freude, vor allem aber zu innerer Ruhe beitragen. Ganz im Hier und Jetzt zu sein ist für viele Menschen eine völlig neue Erfahrung in dieser schnelllebigen Zeit.

Der Preis beinhaltet die Seminarunterlagen, Getränke und einen Mittagssnack.