Mit Achtsamkeitstraining Stress bewältigen

Achtsamkeitstraining

Stress ist immer auch eine Frage der Bewertung. Lernen Sie mit Hilfe verschiedener Übungen der Achtsamkeit dem Stress gelassener zu begegnen und mehr im Hier und Jetzt zu leben.

Stressreduktion

Mehr Freude und Zufriedenheit

Entschleunigung

Aktuelles Kursangebot : 

120€

Wochenendkurs (Samstag und Sonntag von 10.00 – 17.00 Uhr)

– Termin auf Anfrage –  

 

 

                          

 

Mit Achtsamkeitstraining Stress bewältigen

Achtsamkeitstraining

Stress ist immer auch eine Frage der Bewertung. Lernen Sie mit Hilfe verschiedener Übungen der Achtsamkeit dem Stress gelassener zu begegnen und mehr im Hier und Jetzt zu leben.

Stressreduktion

Mehr Freude und Zufriedenheit

Entschleunigung

Aktuelles Kursangebot : 

120€

Wochenendkurs (Samstag und Sonntag von 10.00 – 17.00 Uhr)

– Termin auf Anfrage – 

                          

 

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Zeitdruck, Leistungsdruck, Versagensängsten, existentiellen Ängsten u. v. m. Das führt zu permanentem Stress, Schlaflosigkeit, Burn out und anderen physischen und psychischen Erkrankungen.

Beim Achtsamkeitstraining geht es darum, das bewusste Erleben zu trainieren und dadurch zu entschleunigen. Man braucht keine Hilfsmittel und kann es gut in den Alltag integrieren. Man kann die Spirale negativer Gedanken durchbrechen und Stress besser bewältigen. Es geht darum, sich jeden Augenblick bewusst auf die Dinge, die man macht, zu konzentrieren und sie nicht nebenbei zu erledigen. Achtsamkeit kann zu mehr Zufriedenheit und Freude, vor allem aber zu innerer Ruhe beitragen. Ganz im Hier und Jetzt zu sein ist für viele Menschen eine völlig neue Erfahrung in dieser schnelllebigen Zeit.

Der Preis beinhaltet die Seminarunterlagen, Getränke und einen Mittagssnack.

Tag

Stunden/Sitzung

Teilnehmer/Sitzung

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Zeitdruck, Leistungsdruck, Versagensängsten, existentiellen Ängsten u. v. m. Das führt zu permanentem Stress, Schlaflosigkeit, Burn out und anderen physischen und psychischen Erkrankungen.

Beim Achtsamkeitstraining geht es darum, das bewusste Erleben zu trainieren und dadurch zu entschleunigen. Man braucht keine Hilfsmittel und kann es gut in den Alltag integrieren. Man kann die Spirale negativer Gedanken durchbrechen und Stress besser bewältigen. Es geht darum, sich jeden Augenblick bewusst auf die Dinge, die man macht, zu konzentrieren und sie nicht nebenbei zu erledigen. Achtsamkeit kann zu mehr Zufriedenheit und Freude, vor allem aber zu innerer Ruhe beitragen. Ganz im Hier und Jetzt zu sein ist für viele Menschen eine völlig neue Erfahrung in dieser schnelllebigen Zeit.

Der Preis beinhaltet die Seminarunterlagen, Getränke und einen Mittagssnack.

Was ist Achtsamkeit?

Informationen und Erklärungen rund ums Thema

Meditation

Verschiedene Formen der Meditation, die z. B. die Aufmerksamkeit auf den Atem lenkt

Bewusstes Erleben

Mit ganz einfachen Übungen kann man die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt bringen.

Stressbewältigung

Erkennen, was Stress ist und warum er immer wieder auftritt.

mit allen Sinnen wahrnehmen

Bringt ganz neue Erfahrungen in unser Leben.

Was ist Achtsamkeit?

Informationen und Erklärungen rund ums Thema.

Meditation

Verschiedene Formen der Meditation, die z.B. die Aufmerksamkeit auf den Atem lenkt.

Bewusstes Erleben

Mit ganz einfachen Übungen kann man die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt bringen,

Stressbewältigung

Erkennen, was Stress ist und warum er immer wieder auftritt.

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Bringt ganz neue Erfahrungen in unser Leben.

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